自律神経の鍵は、交感神経と副交感神経の「バランス」だけでなく、その活動レベルにあります。運動生理学の権威である森谷敏夫博士が提唱する「自律神経パワー®」は、従来心電図でしか測れなかった数値をスマホで手軽に計測可能にした画期的技術です。また、自律神経は運動する、身体を動かすことで鍛えることができます。他動的運動療法である骨格筋電気刺激装置「MyMed EMS」を使えば、運動が困難な方でも自らが運動する時と同じ効果を得ることができます。 スマホで測り「MyMed EMS」で鍛える——森谷流の新しい健康習慣を、この本でご紹介します。