トップページ 2025.12.25 New 2026-03-05 私の初節句 私は昭和21年6月生まれ、祖父菊池寛が昭和23年3月6日に逝っているから、この写真は昭和… 2026-03-05 新保博久氏からの寄稿 『祝祭のあと』 私の名前をネットで検索していただくと、画像や記事などもろもろの情報が並びますが、かれこれ… 写真提供:菊池寛記念館 2026-02-25 菊池寛の色紙から 私の祖父・菊池寛の写真である。 文豪、大御所と呼ばれるようになって、彼が自分の仕事場で原… 「10か国大使夫人の庭」よりケネディ大使の庭 2026-02-25 『庭』ってなんだろう。 よく考えれば、庭は一見不要なようでいて、庭を眺めているだけで、心が豊かになったり、生活に… 校條剛 2026-02-25 ポテトサラダの部屋 私の事業所の屋号は「ポテトサラダ・ファーム」と言います。ファームは、農場Farmではなく… 2026-02-25 自律神経とEMS 自律神経の鍵は、交感神経と副交感神経の「バランス」だけでなく、その活動レベルにあります。… 2026-02-25 京大の筋肉SP Dr. 森谷敏夫の年をとったらなまけものでいいやん 熟年筋トレならEMS 高齢者の下肢筋肉をつくることに焦点をあてた「筋電メディカルEMS」。高齢者が筋肉をつける… 2026-02-25 1日1問読めば身につく 健康歳時記365 日本の四季にそって 心と体を整えながら 健やかな暮らしを 楽しんでいただけるようつくって… view all Special 一日一問 健康ひめくり 3月7日(土)Question薬に頼らず血圧を下げる方法はある?Answer「できれば、薬以外で血圧を下げたい」という人がいます。降圧薬以外で、血圧を下げるには5つの方法があります。 ①減塩 ②カリウム摂取 ③節酒 ④減量 ⑤運動 節酒することで血圧は下がることが知られています。ただし個人差はあるのですが、夜にアルコールを飲むと一時的に血圧は下がる人がいます。そうすると「アルコールは、血管を広げて、血圧を下げるんだ」と誤解されることもありますが、残念ながら、翌日の朝や日中には血圧は高めに推移します。予防医学 Dr.坂根直樹 Laboratory Shelf view all
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Answer「できれば、薬以外で血圧を下げたい」という人がいます。降圧薬以外で、血圧を下げるには5つの方法があります。 ①減塩 ②カリウム摂取 ③節酒 ④減量 ⑤運動 節酒することで血圧は下がることが知られています。ただし個人差はあるのですが、夜にアルコールを飲むと一時的に血圧は下がる人がいます。そうすると「アルコールは、血管を広げて、血圧を下げるんだ」と誤解されることもありますが、残念ながら、翌日の朝や日中には血圧は高めに推移します。予防医学 Dr.坂根直樹