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『Dr.森谷敏夫の年をとったらなまけものでいいやん 老人筋トレならEMS』

 

京大の筋肉SP
Dr. 森谷敏夫の年をとったらなまけものでいいやん
老人筋トレならEMS』

著者 森谷敏夫

企画:株式会社おせっかい倶楽部

電子書籍版 定価:440円(税込)

【Amazon kindleストアで購入】

 

高齢者の下肢筋肉をつくることに焦点をあてた“筋電メディカルEMS”。高齢者が筋肉をつけることによって得られる恩恵を、40年にわたり筋肉を研究し続けてきた、「京大の筋肉」ことDr. 森谷敏夫が語ります。
運動がつらくなってきた、今までできていたことができなくなってきた。だったら、無理をしないで、がんばらなくても筋肉をつける方法を習得しましょう。
本書はそんな方々にむけてつくられました。ただいま、機器開発中、この秋完成をめざす“高齢者のための筋電メディカルEMS製品”の序章と思ってお読みください。

 

〔目次〕

はじめに

筋電メディカルとは

1 高齢者のための筋電メディカルEMS

2 健康寿命を延ばすセルフケア

 (1)自律神経

 (2)睡眠

 (3)食と運動

3 筋電メディカルEMSの今後

キンニク先生 森谷敏夫の一問一答

最後に

 

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