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『自律神経を知ってますか?』

自律神経を知ってますか?
~自律神経とは鍛えるものです

著者 森谷敏夫(京都大学名誉教授)

企画:株式会社おせっかい倶楽部

協力:NPO法人 エビデンスベーストヘルスケア協議会

2019年2月15日発売
定価:1000円(税抜)
紀伊國屋書店にて発売中
Amazonはこちら

 

働き盛りのあなた 必見!
気がつくと顔が赤くなっている…
心臓がバクバクしてる…
これって、もしかして…
自律神経のせい?!


女医の「マダムS」が患者のハチさんやクマさん達に厳しい診断をくだす16の小噺で構成しています。
「身近な科学を目指した風変わりな本」を健康寿命の延伸にお役立てください。

 

〔目次〕

I 自律神経の仕組み
自律神経とは何か
第1話 どうされました?/第2話 職場のストレス/第3話 ひきこもりの若旦那

II なぜ、太るのか?
自律神経で起こる弊害
第4話 芸術鑑賞/第5話 それって体質?/第6話 眠れてますか?/第7話 これって、うつ?

III 運動と自律神経
自律神経は整えるのではなく鍛える(運動処方)
第8話 からだを動かす/第9話 稽古屋にて/第10話 運動嫌いのあなたへ/第11話 ブラック隠居

IV 食事と自律神経
自律神経は整えるのではなく鍛える(食事処方)
第12話 お腹の声を聴け/第13話 理想のメニュー/第14話 神保町奇譚/第15話 魔の糖質制限ダイエット/最終話 二人羽織

 

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